レッスン内容
1回60分のレッスンになります。
始めはヨガの腹式呼吸法から始め、ゆっくりと無理せず行っていきます。
リラックス系、肩こり腰痛改善系、骨盤矯正系などが基本です。日頃のストレス解消しココロと身体元気になっていくお手伝いしていきたいと思っています。
姿勢とスタイルが良くなり、健康で美しくなることが、当教室の目的となります。
自分の好きなウェアを楽しんで貰っても良いし、気軽に動きやすい格好、ご自分のお好きな感じで大丈夫です。
| レベル1 | 呼吸法 瞑想 簡単な姿勢 立って行う姿勢 クールダウン 仰向けの姿勢 |
|---|---|
| レベル2 | レベル１に少し難しい姿勢が加わります |
| レベル3 | 柔軟性や筋力が必要な姿勢に挑戦します |
| レベル4 | 太陽礼拝をベースに様々な姿勢を行います。 呼吸と動きの同調と、持久力が必要になります。 |
ヨガインストラクター
TAEMI
ヨガを通して、多くの人と接することを楽しみにしております。ヨガ行う事でリフレッシュし、ココロと身体が元気になり、ハッピーになるお手伝いさせて頂きたいと思っております。地域の皆様が健康で美しく過ごせるよう祈っております。
知多市岡田太郎坊108-1
◾️白華山 慈雲寺
第2・4(日)13:30〜15:00
1回1500縁
仏様に100縁お寺様お礼拝観料
由緒ある禅寺にて
解放的な雰囲気の中行います。
仏様のご加護を頂けるかもしれませんよ
8月熱中症対策のため
知多市岡田おうちヨガを行います
お問い合わせくださいませ
1番のオススメ‼️
⭐️◾️パーソナルレッスン
初心者から中級者まで。
お気軽にお声掛け下さいませ
ご自宅まで伺いますし
またはご相談にて
アナタに合った特別なプログラムお作りし
アナタの「なりたい！」を応援致します！
例えば
◾️ウエストスッキリしたい！
◾️しっかり呼吸深めリラックスしたい！
◾️自分の考え方の癖を改めたい
◾️ガチガチなカラダをほぐしたい！
◾️姿勢が良くなり美姿勢目指したい！
アナタがイキイキと過ごすための
お手伝い致します❤️
パーソナルレッスン
1時間 8800円＋交通費
今なら
なんと！！45分 4500円にて行います♡
みよし市三好ヶ丘緑4丁目11-5
◾️高嶺公民館
〜やさしいよが〜
毎週月曜 10：00〜11:00月謝4回5500縁
5回6600縁
1回1500縁
入会特典 お月謝制にて入会の方
ヨガマットプレゼント
ハンドマッサージお試し価格
両手1回500円
身体固い方、スタイル気になる方、
ココロを癒したい方、
健康的に美しく年を重ねたい方
お子さんが学校へ行かず悩んでる方等
やさしいヨガを丁寧に指導致します
資格： 豊田ナチュラルヨガ公認認定資格
介護福祉士
ハタヨガ講座
